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2019.07.25
바나나 효능 칼로리
바나나 효능 및 바나나 보관법 알아두세요.바나나 보관법 금방 먹을꺼면 상관이 없지만 주스로 먹고자 할때 또는 오랫동안 두고 먹고자 할 때에는 냉동 보관하는게 가장 좋습니다.먹기 좋은 크기로 잘라서 냉동 보관했다가 우유에 얼린 바나나 넣고 믹서기로 갈아서 먹으면 좋거든요.바나나 효능 및 바나나 칼로리 알아볼께요. 바나나 효능 다이어트에 좋은것으로 알려졌는데 바나나 칼로리가 얼마나 되길래? 다이어트 음식이라고 하는것일까요? 바나나 칼로리 100g기준으로 80kcal정도 되는것으로 알려졌는데요.도대체 100g이 어느정도인지 가늠이 잘 안 옵니다.그래서 대략적인 1개 바나나 칼로리는 84kcal정도라 할 수 있습니다. 즉 1개 정도가 100g이 좀 넘는다고 할 수 있는데 이것도 참 애매한것이 바나나 크기가 큰것..
2019.07.25
미세먼지에 좋은 음식 차
미세먼지에 좋은 음식과 미세먼지에 좋은 차 어떤것들이 있을까요? 갈수록 심각해지는 미세먼지 봄에만 찾아오는줄 알았는데 얼마전에도 하늘이 뿌옇길래 날씨를 보았더니 미세먼지 주의라고 되어있더라구요.건강을 위협하는 미세먼지에 대응하는 미세먼지에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지에 좋은 음식부터 살펴보면 예전에는 미세먼지 심한날에는 삼겹살을 먹으라고 했습니다.저 또한 그 말 믿고 미세먼지 심한날에는 삼겹살을 먹었죠.그런데 알고보면 삼겹살은 미세먼지에 좋은것과는 거리가 멀었습니다.오히려 지방이 많은 음식이 체내 중금속을 흡착시켜서 독이 될 수 있습니다. 그렇다면 진짜로 미세먼지에 좋은 음식은 무엇일까요? 첫번째는 물입니다.물을 자주 마시는 습관을 길러야하는데요.물을 자주 마시게 되면 기관지 건조함을 막아..
2019.07.25
치매 초기증상 테스트
치매 초기증상 종류에 따라 다르게 나타난다고 하는데요.저는 암보다 더 무서운것이 치매라고 생각합니다.암은 그래도 본인인 누구인지는 알고 있지만 치매는 나 자신을 잃어가는것이거든요.치매인지 아닌지 구분할 수 있는 치매 테스트 방법부터 자세한 치매 초기증상 알아보도록 하겠습니다. 알츠하이머 치매 초기증상은 기억을 정하는 뇌의 해마가 손상이 되면서 건망증이 심해지는것으로 알려졌습니다.또한 최근 기억이 사라지는것도 알츠하이머 증상이라 할 수 있는데요.혹시라도 최근에 일어났던 일들이 잘 기억이 나지 않는다면 알츠하이머 치매를 의심해볼 수 있습니다. 레비소체치매 초기증상으로는 환각이나 수면 이상행동 그리고 망상과 우울증 등 정신 행동 증상이 나타나는것으로 알려졌으며 파킨스병 치매 초기증상으로는 자세가 굽고 종종걸음..
2019.07.25
폐암 초기증상 치료
폐암 초기증상 알아두세요.폐암은 사망자가 가장 많고 생존율도 낮아서 문제가 되는데 비흡연자라도 안심할 수 없는것이 폐암 증상이라 할 수 있습니다.폐암 치료는 진단 당시의 병기에 따라 달라지게 되는데요.우선 폐암 초기증상 어떻게 나타나는지부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 폐암 초기증상 잔기침을 하는것으로 알려졌습니다.폐암 환자의 75%가 잦은 기침을 하는것으로 알려졌는데요.단순 감기에 걸려서 기침을 하는것일 수도 있지만 기침 증상이 가라앉지 않고 오랫동안 지속이 된다면 그리고 왠지 감기가 아닌것 같다면 폐암 증상일 가능성이 높습니다. 객혈이 나타나는것도 폐암 초기 증상 중 하나라 할 수 있는데요.객혈은 피가 섞이 가래를 토하는것을 말합니다. 혹시라도 가래에 피가 섞여있다거나 또는 피를 토하는 증상을 보..
2019.07.25
해독주스 효능 만드는법
해독주스 효능 및 해독주스 만드는법 알아두세요.해독주스 방송에서 소개되면서 많은분들이 관심을 받게 되었고 저 또한 건강해지라고 해독주스를 한 때 섭취하기도 하였는데요.해독주스 효능 살펴보면 면역력 강화에도 좋고 다이어트에도 도움이 되면 위염이나 위궤양 증상 완화에도 좋은것으로 알려졌습니다. 해독주스 효능 다이어트에 좋습니다.해독주스를 마시게 되면 체내 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주거든요.무엇보다도 식사전에 해독주스를 마시면 포만감을 높여주기에 식사량 조절을 도와서 비만 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.허나 이것만 믿으면 안되겠죠.운동도 같이 병행하셔야합니다. 해독주스 효능 변비에 좋은것으로 알려졌습니다.다이어트를 하게 되면 음식물 섭취량이 줄어들게 되고 이로 인하여 변비 증상에 걸리는 경우가 많은데요..
2019.07.25
골밀도 높이는 방법 음식
골밀도 높이는 방법 어떤것들이 있을까요? 그리고 골밀도 높이는 음식 종류는 또 어떤것들이 있을까요? 골밀도는 성장하면서 꾸준히 증가하다가 30대에 이르러 최대치에 도달하게 되고 그 이후로는 감소하게 됩니다.그래서 30대전까지는 가능한데 높게 최대치를 올려둬야한다고 할 수 있는데요.골밀도 높이는 방법 자세이 알아보도록 하겠습니다. 골밀도 높이는 방법이 중요한 이유는 뭘까요?? 골밀도가 일정 수준 이상으로 낮아지게 되면 골다공증으로 진단하는데 골다공증이 있으면 골절의 위험이 높아지게 된다고 할 수 있습니다.특히 골다공증은 50세 이후 큰 영향을 미치게 되는데요.특히 남성보다 여성의 경우 더 조심하셔야합니다. 여성이 폐경을 겪으면서 골밀도가 급격하게 줄어들게 되고 골다공증 걸릴 위험이 높아지게 되거든요.골다공..
2019.07.25
검정콩 효능 볶는법
검정콩 효능 및 검정콩 볶는법 알아두세요.한때 검정콩 식초 다이어트 인기가 많아지면서 열풍이였는데 이것도 유행을 타나봅니다.검정콩은 다이어트뿐만 아니라 혈관 청소에도 좋고 혈압을 정상적으로 유지시키는데 도움을 주는것으로 알려졌는데요.검정콩 효능 볶는법 관련해서 알아보도록 할께요. 검정콩 효능 첫째로 두뇌건강에 좋은것으로 알려졌습니다.검정콩속에 들어있는 레시틴이 뇌의 신경전달물질 중에서 가장 중요한 아세틸콜린의 원료가 되기때문이라 할 수 있습니다.그러니 두뇌 건강을 위해서 또는 뇌질환 예방을 위해서 검정콩을 꾸준히 섭취하면 좋다고 할 수 있습니다. 검정콩은 심장병 위험을 낮추는것으로 알려졌습니다.검정콩에는 칼슘과 마그네슘 성분도 풍부하게 들어있어서 혈압 조절 및 혈중 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 주거든..
2019.07.25
고혈압 수치 표
고혈압 수치 표 확인해보세요.고혈압 증상 특별하게 자각 증상이 있는것은 아니지만 평상시 두통이 심하거나 뒷골이 자주 땡긴다면 한번 혈압체크 해보시는게 좋습니다.제가 두통이 되게 심해서 두통약을 달고 살았는데 혈압 조절하면서부터 멀쩡해졌거든요.고혈압 수치는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg이상을 말하는데요. 고혈압 수치 표를 확인해보시면 더욱 쉽게 확인이 되실꺼예요.고혈압 수치 표에 따르면 정상혈압은 수축기 혈압 120 그리고 확장기 혈압 80정도라고 할 수 있습니다.그러나 고혈압 전 단계가 있는데요.이 경우에는 1기에는 수축기 혈압이 120~129정도이며 2기는 130~139정도라 할 수 있습니다. 그런데 병원에 가서 물어보면 크게 혈압 수치가 중요한것은 아니예요.이렇게까..
2015.07.27
오늘을 살아라~오늘을 살아라~
지나간 과거는 오늘이였고, 다가올 미래도 오늘이였다. 오늘을 살자~ 오늘을 너의 날로 만들어라~ (시인:랩퍼투혼) 출처는 예의 : http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=0tDgJ&articleno=64&_bloghome_menu=recenttext
2013.12.26
법륜스님
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